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红豆减肥食谱 快速瘦腰瘦腿效果惊人
2022-09-29

红豆陈皮排毒粥

材料:红豆、陈皮、盐适量

做法:先把红豆浸泡半个小时,然后把清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。

功效:红豆中富含维他命b1,蛋白质及多种矿物质,与陈皮中含有的柠檬苦素及橙皮甙相结合,产生了微妙的化学作用,常吃即能减肥消肿,令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。

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